游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器1官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。
据测定，在26度和一个大气压条件下，水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气大得多，在水中向前游进药花椒大的力量。游泳是周期性动作，动力性工作。因此，坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全1面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，漯河水上运动，长时间游泳是减1肥的一种好方法。
项目设置赛艇比赛是由一个或多个项目组成的运动比赛。舟艇的种类按人数的多少，操桨的方式，有舵手或无舵手划分为：单人双桨（1×，Single scull） 双人双桨（2×，Double scull）双人单桨无舵手（2-、pair） 双人双桨有舵手（2+、coxed pair）四人单桨有舵手（4+、coxed four） 八人单桨有舵手（8+、eight）按照运动员的性别有男子、女子之分，按照运动员的重量分为公开级和轻量级。赛艇比赛的距离为：2000米。
游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按1摩作用，肢体的血液易于回流心脏，水上运动装备，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，水上运动项目，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，水上运动中心，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
